Regler for boblefotball – lag, kamplengde, hva som er lov og ikke

Reglene for boblefotball i én setning: Dere spiller fotball som i en hvilken som helst løkkekamp, bare inne i oppblåsbare baller, og det er lov å kollidere – forfra eller fra siden, aldri bakfra og aldri mot noen som ligger nede. Det er 10–12 personer på banen samtidig, to lag på 5–6, og én times bestilling gir omtrent 45 minutter effektiv spilletid. Resten – hva som er lov, hva dommeren blåser for og hvilke andre leker vi spiller – forklarer vi nedenfor.

Først en presisering: Vi viser ikke til noen «offisielle forbundsregler». Dette er reglene som fungerer på kampene vi har arrangert i Kraków i over ti år. Turneringsarrangører lager egne regler, så lær dem før første fløytesignal.

Reglene for boblefotball kort fortalt – slik spiller man bumper ball

• Samme mål som i fotball: to lag, to mål, én ball. Laget som scorer flest, vinner.
• Hendene inne: Dere holder de to håndtakene hele tiden og spiller ballen med føttene.
• Kollisjoner, ja – men med vett: Treff motstanderne med fronten eller siden av ballen, helst når de ser dere komme.
• Spillere som ligger nede, er fredet: ingen angrep bakfra, og ingen takling av noen som ligger eller er på vei opp.
• Fløyta stopper spillet: Når dommeren blåser, er det ingen som takler.
• Vi spiller edrue: ingen alkohol før spillet – legg derfor kampen før festen, ikke etter.

Lag – hvor mange spillere er det i boblefotball?

Det er 10–12 personer på banen samtidig. Vi har 10 baller på 1,5 m i diameter og 2 store på 1,7 m, så det spilles fem mot fem eller seks mot seks. Dere bestemmer før avspark om dere vil ha keeper. Med fulle lag er det en fin rolle for den som vil hvile litt – eller for brudgommen på utdrikningslaget.

Større grupper deles inn i lag til en miniturnering, slik at alle får spille. Med 18 personer lager vi for eksempel tre lag på seks: To spiller mens det tredje hviler og heier, og så bytter de. Ballene går videre ved hvert bytte, noe som tar litt tid, så med en stor gruppe lønner det seg å bestille de ekstra 30 minuttene med en gang.

Balanser lagene ikke bare etter ferdigheter, men også etter høyde og vekt. I den første vitenskapelige studien av skader i bubble soccer (Krutsch et al., 2020) ble kvinner som spilte på blandede lag, oftere skadet enn menn. Forfatterne knytter det til situasjoner der en tyngre og høyere spiller kolliderer med en lettere og lavere kvinne.

Hvem skal i hvilken ball? Ballen på 1,5 m passer for spillere fra ca. 150 cm, og den på 1,7 m fra ca. 180 cm. Maks vekt for spillere er 100 kg, og barn fra 10 år og voksne kan spille.

Hvor lenge varer en boblefotballkamp?

En standardbestilling er én time med baller og sted, hvorav omtrent 45 minutter effektiv spilletid. Resten går med til å gjøre seg klar, instruksjon og pauser. Vil dere ha mer, eller er dere mange, kan spillet forlenges med 30 minutter.

Man blir fortere sliten i en ball enn på en vanlig bane: Dere bærer rundt 10 kg, løper i rykk og reiser dere opp med noen sekunders mellomrom. Derfor spilles det i korte økter, med pauser for vann og for å puste ut.

Til sammenligning: På den tyske studentturneringen som ble analysert i studien over, varte kampene 8 minutter, lagene spilte fire mot fire uten keeper, og en kollisjon bakfra var en feil. Turneringsreglene varierer, men blant venner er det viktigste at alle får spille og går hele av banen.

Hva er lov og hva er ikke lov i boblefotball?

Dette er lov

• å krasje inn i en motstander med fronten eller siden av ballen – det er hele poenget;
• å falle, rulle og slå kollbøtte, med vilje eller ikke;
• å kjempe om ballen med føttene, selv i en klynge med tre bobler som spretter rundt dere;
• å hjelpe en spiller som ligger nede, opp igjen – også motstandere;
• å gå av banen en liten stund når dere er andpustne.

Dette er ikke lov

• angrep bakfra – ingen skal bli truffet når de ikke ser hva som kommer;
• å krasje inn i noen som ligger nede eller er på vei opp;
• å dytte en motstander inn i en vegg, et mål, en benk eller en annen hindring;
• spark mot beina, beinkrok og holding – beina er utenfor ballen og fortjener samme respekt som i vanlig fotball;
• å takle en spiller som tar av seg ballen, justerer stroppene eller ikke er klar;
• å slippe håndtakene og stikke hendene ut i en kollisjon – utenfor ballen er hendene ubeskyttet;
• å spille etter å ha drukket alkohol.

Hva skjer etter en feil?

Dommeren stopper spillet, minner den som gikk for hardt inn, på reglene og setter i gang igjen – gruppens sikkerhet er viktigere enn resultatet. I en turnering kan dere avtale ekstra straffer, f.eks. noen minutter på benken for en hensynsløs feil. På den tyske turneringen i studien kunne en feil eller usportslig opptreden gi 2 minutters utvisning.

Andre leker – ikke bare kamp

Kampen er bare begynnelsen. Dommeren velger leker etter gruppen – noen fungerer best på utdrikningslag, andre i bursdagen til en tolvåring:

• Bubble Sumo – to spillere i en oppmerket sirkel prøver å dytte hverandre ut.
• Bubble Bowling – flere spillere stiller seg som kjegler i den ene enden av banen, og en motstander stormer fra den andre enden for å velte flest mulig.
• Bulldog – én spiller står i midten mens resten løper fra den ene dødlinjen til den andre. Alle som blir veltet, går over til midten.
• Last Man Standing – lag på fem starter fra hver sin ende og prøver å velte hverandre. Den som faller, er ute, og den siste som står igjen, vinner.
• Rugby – fang ballen, klem den inntil boblen og løp den over dødlinjen. Blir du veltet, send raskt til en lagkamerat, ellers blåser dommeren for passivt spill og ballen går til det andre laget.

Alle variantene er beskrevet i detalj i 6 boblefotball-leker – bubble sumo, bulldog, rugby og mer. Les den før kampen, så vet dere hva dere går til.

Sikkerhetsregler for boblefotball – før dere går inn i ballen

1. Treningstøy – shorts eller treningsdress, T-skjorte og joggesko.
2. Ingen smykker eller briller – ta dem av før dere spiller. Ser dere dårlig uten briller, bruk kontaktlinser.
3. Instruksjon – vi viser dere hvordan dere tar på ballen trygt og justerer stroppene. Følg godt med: En godt tilpasset ball er grunnlaget.
4. Oppvarming – i VIP-pakken leder vi en profesjonell oppvarming. Ellers bør dere jogge og rotere leddene i minst noen minutter før dere går inn i boblene.
5. Vann og pauser – om sommeren bør dere ha vann for hånden og ikke spille i stekende sol midt på dagen; i varmen er en hall bedre.
6. Edru – vi spiller edrue og sparer festen til kvelden.

Les mer om skaderisiko og hvordan vi reduserer den, i artikkelen vår er boblefotball trygt? Arrangøren vår følger alltid med på spillet, og aktivitetsleder og dommer følger med VIP-pakken eller som tillegg for 34 €/t (med høyttaler for musikk). Praktiske detaljer finner dere på siden bumper ball-kamper (boblefotball) i Kraków, og prisene i prislisten vår.

Ofte stilte spørsmål

Trenger man keeper i boblefotball?

Ikke nødvendigvis – det bestemmer dere før kampen. Ved seks mot seks er en keeper nyttig, mens mindre lag kan spille uten, slik at alle er i bevegelse.

Kan man bruke hendene i bumper ball?

Ikke i kamp, for hendene holder håndtakene inne i ballen. Unntaket er rugby, der dere fanger ballen og klemmer den inntil boblen.

Hva om jeg faller i ballen og ikke kommer meg opp?

Ingen panikk – reglene beskytter spillere som ligger nede, så ingen skal krasje inn i deg. Vent et øyeblikk eller be om hjelp, for å reise seg i en ball er ofte lagarbeid.

Kan menn og kvinner spille på samme lag?

Ja. Balanser lagene etter høyde og vekt, og fortell oss ved bestilling hvordan gruppen ser ut – dommeren velger leker slik at alle kan konkurrere trygt.