Ist Bubble Football sicher? Verletzungsrisiken und wie wir sie senken

Ist Bubble Football sicher? Ehrlich gesagt: Es gibt ein Verletzungsrisiko, das sich nicht ausschalten, sondern nur senken lässt. Der Ball umhüllt euch vom Kopf bis zu den Knien, aber die Beine bleiben draußen, und Zusammenstöße und Stürze gehören zum Wesen des Spiels. Deutsche Forscher haben in der ersten Studie zu diesem Spiel untersucht, wie oft Verletzungen beim Bubble Football vorkommen und welche am häufigsten sind.

Unten gehen wir ihre Ergebnisse ungeschönt durch und zeigen dann, was wir bei unseren Spielen in Krakau tun, um das Risiko gering zu halten. Am Ende gibt es eine kurze Checkliste für Spieler.

Verletzungen beim Bubble Football in Zahlen – was hat die Studie gezeigt?

2020 veröffentlichte das Open Access Journal of Sports Medicine eine Studie von Volker Krutsch und Kollegen: Injury Profile and Sex-Specific Differences in Bubble-Soccer. Die Autoren selbst bezeichnen sie als erste wissenschaftliche Analyse von Verletzungen in diesem Spiel. Sie umfasste 145 Spieler (104 Männer und 41 Frauen) bei einem eintägigen Turnier während eines Studentenfestivals in Deutschland – auf Naturrasen, in gemischten Teams, mit 8-minütigen Spielen.

Die Ergebnisse zeigen deutlich, dass es ein Kontaktspiel ist. Die wichtigsten Befunde:

• 58 der 145 Spieler (40 %) meldeten eine Verletzung, insgesamt wurden 94 Verletzungen erfasst, da manche Spieler mehr als eine hatten;
• etwa zwei Drittel waren akute Verletzungen und etwa ein Drittel Überlastungsbeschwerden;
• die häufigsten akuten Verletzungen waren Schürfwunden und andere Hautverletzungen (37,5 %), akute Schmerzen (15,6 %) und Prellungen (7,8 %);
• 64 % der Verletzungen betrafen die unteren Extremitäten, und bei den akuten Verletzungen traf es am häufigsten die Knie (25 %);
• es gab keine Knochenbrüche, aber bei zwei Spielern wurde eine Gehirnerschütterung festgestellt;
• 80 % der Verletzungen entstanden durch Kontakt mit einem anderen Spieler, und die häufigsten Mechanismen waren Zusammenstöße der Bälle (47 %) und Stürze auf den Boden (45 %).

Interessant sind auch die Eindrücke der Spieler selbst. Ganze 90,3 % fühlten sich im Ball geschützt, aber 29 % fanden ihn unbequem, vor allem wegen der stickigen Luft. Insgesamt berichteten 21,4 % während oder nach einem Spiel über neurologische Symptome, hauptsächlich Kopfschmerzen (13,8 %), Schwindel (8,3 %) und Nackenschmerzen (9 %).

Frauen und Männer

Pro 1.000 Spielstunden verletzten sich Frauen mehr als zweieinhalbmal so oft wie Männer, vor allem an Knien und Kopf. Sie berichteten auch deutlich häufiger über Nackenschmerzen. Die Autoren führen das auf gemischte Teams zurück, in denen ein schwererer, größerer Mann mit einer leichteren, kleineren Frau zusammenprallt, und empfehlen, gemischte Teams zu vermeiden, um Verletzungen vorzubeugen.

Warum gab es so viele Verletzungen?

Die meisten Teilnehmer (66,9 %) spielten zum ersten Mal in Bällen, und kaum jemand hatte sich vor dem Turnier aufgewärmt oder richtig vorbereitet. Die Autoren halten das für eine Hauptursache vieler Verletzungen der unteren Extremitäten und folgern, dass eine gute Vorbereitung entscheidend für die Vorbeugung zu sein scheint. Außerdem müssten Spielregeln, Schutzausrüstung, Verhalten der Spieler und körperliche Vorbereitung verbessert werden.

Bedenkt die Einschränkungen: Diese Zahlen stammen von einem einzigen Turnier in Festivalstimmung und wurden vor allem über Fragebögen erhoben, die die Spieler selbst ausgefüllt haben. Sie lassen sich nicht direkt auf jedes Spiel übertragen, zeigen aber deutlich, woher das Risiko kommt.

Was verursacht Verletzungen beim Bubble Football?

Verletzungen kommen nicht aus dem Nichts. Die Studie nennt einige Hauptursachen:

• Beine außerhalb des Balls. Der Ball schützt Knie, Knöchel und Füße nicht, dabei leisten sie bei jedem Sprint, Abstoppen und Sturz die Arbeit.
• Unberechenbare Bewegung des Balls. Der Ball federt den Aufprall ab, schreiben die Autoren, bewegt sich nach einem Zusammenstoß aber oft unerwartet: Ihr verliert das Gleichgewicht, fallt und rollt.
• Gewichtsunterschied. Prallt ein schwerer Spieler mit Tempo auf einen viel leichteren, landet meist der leichtere am Boden.
• Kein Aufwärmen, keine Erfahrung. Ohne Aufwärmen sind Zerrungen und Verstauchungen wahrscheinlicher, und Anfänger lernen erst noch, sich im Ball zu bewegen.
• Müdigkeit und Hitze. Der Ball wiegt etwa 10 kg, im Sommer wird es darin warm, und ein müder Spieler hat seine Bewegungen weniger unter Kontrolle.

Ist Bubble Football sicher? So senken wir das Risiko

Auf null lässt sich das Risiko nicht senken, aber auf die meisten dieser Ursachen können wir Einfluss nehmen. Das tun wir bei unseren Spielen:

1. Einweisung vor dem Spiel. Bevor jemand das Spielfeld betritt, zeigen wir euch, wie ihr den Ball sicher anlegt und die Gurte einstellt.
2. Größen- und Gewichtsgrenzen. Die 1,5-m-Bälle sind für Spieler ab etwa 150 cm, die großen 1,7-m-Bälle ab etwa 180 cm. Das maximale Gewicht liegt bei 100 kg, spielen können Kinder ab 10 Jahren und Erwachsene.
3. Ein Schiedsrichter und klare Regeln. Der Schiedsrichter wählt die Spiele passend zur Gruppe und achtet auf die Sicherheitsregeln. Angriffe von hinten und das Umrennen eines Spielers am Boden sind Fouls – Details in unserem Ratgeber zu den Bubble-Football-Regeln.
4. Aufwärmen. Im VIP-Paket leiten wir ein professionelles Aufwärmen. Ansonsten steigt auch nicht „kalt“ in die Bälle: ein paar Minuten Joggen, Hüft- und Kniekreisen und ein paar Kniebeugen kosten wenig Zeit, helfen aber.
5. Kleidung und Kleinkram. Sportkleidung und Turnschuhe sind Pflicht, Schmuck und Brille legt ihr vor dem Spiel ab.
6. Wasser und Pausen. Wir spielen mit Pausen, und im Sommer solltet ihr Wasser griffbereit haben – im VIP-Paket gibt es eine Flasche für jeden. Von Spielen in praller Mittagssonne raten wir ab; im Sommer ist eine Halle besser.
7. Ausgeglichene Teams. Teilt die Teams nicht nur nach Können, sondern auch nach Größe und Gewicht ein. Ist eure Gruppe sehr gemischt, sagt es uns bei der Buchung, dann wählt der Schiedsrichter die Spiele entsprechend aus.
8. Nüchtern. Wir spielen nüchtern. Ist es ein JGA, legt das Spiel auf den Tag und die Party auf den Abend – beim Rest des Tages helfen wir gern, z. B. mit einer Partyboot-Fahrt auf der Weichsel oder einer Partytram-Fahrt durch Krakau.

Wer sollte kein Bubble Football spielen?

Bumper Ball ist nicht für jeden, das sagen wir klar. Diese Personen sollten aussetzen:

• Kinder unter 10 Jahren und alle, die kleiner als etwa 150 cm sind – sie haben an einer anderen Aktivität mehr Spaß; für ältere Kinder siehe ab welchem Alter man Bumper Ball spielen kann;
• alle, die mehr als 100 kg wiegen;
• Personen mit frischen Verletzungen oder mit Rücken-, Nacken-, Knie- oder Herzproblemen sowie Schwangere – setzt in diesem Fall aus oder fragt vorher euren Arzt;
• alle, die Alkohol getrunken haben – selbst „ein Bier zum Aufwärmen“ ist eine schlechte Idee.

Anfeuern vom Spielfeldrand macht auch Spaß, besonders wenn euer Kumpel nach einem Zusammenstoß zum dritten Mal versucht aufzustehen. Lieber ein Spiel aussetzen, als hinterher eine Verletzung auszukurieren.

So bereitet ihr euch auf ein Bubble-Spiel vor – eine Checkliste

• Packt Sportkleidung, Turnschuhe und Wasser ein.
• Legt Schmuck und Brille ab und leert eure Taschen.
• Sagt dem Organisator vor dem Anlegen des Balls Bescheid, wenn ihr Verletzungen oder gesundheitliche Probleme habt.
• Wärmt euch auf und hört bei der Einweisung gut zu.
• Lasst im Spiel die Hände an den Griffen und greift nicht von hinten an.
• Macht eine Pause, wenn ihr außer Atem seid.
• Bekommt ihr Kopfschmerzen, wird euch schwindelig oder tut der Nacken weh, verlasst das Spielfeld und ruht euch aus. In der Studie berichtete etwa jeder fünfte Spieler über solche Symptome, das ist also keine Schande.

Weitere organisatorische Fragen beantworten wir in unseren Bumper-Ball-FAQ, Details zum Angebot findet ihr auf der Seite über Bumper-Ball-Spiele in Krakau mit Sicherheitseinweisung und Betreuung durch den Organisator. Ihr seid nicht sicher, ob jemand aus eurer Gruppe spielen kann? Fragt uns einfach vor der Buchung.

Häufig gestellte Fragen

Kann man sich beim Bubble Football einen Arm oder ein Bein brechen?

In der Studie wurden keine Knochenbrüche erfasst, aber es gab Verletzungen an Knien, Knöcheln, Händen und Handgelenken. Deshalb sind Aufwärmen und das ständige Festhalten der Griffe so wichtig.

Schützt der Ball den Kopf?

Er umhüllt ihn, aber nicht gegen alles: In der Studie war der Kopf – gleichauf mit Füßen und Knöcheln – der am zweithäufigsten verletzte Bereich (15,6 % der akuten Verletzungen). Wenn euch nach einem Zusammenstoß etwas Sorgen macht, sagt sofort der Person Bescheid, die das Spiel leitet.

Kann man mit Brille Bubble Football spielen?

Nein – die Brille kommt vor dem Spiel ab, wie Schmuck. Wenn ihr ohne sie schlecht seht, tragt Kontaktlinsen.

Können Frauen mit Männern Bubble Football spielen?

Ja. Sagt uns bei der Buchung, wie eure Gruppe zusammengesetzt ist, dann wählt der Schiedsrichter Spiele, bei denen der Wettkampf ausgeglichen bleibt.